1. Qual e a capacidade física da corrida paraolímpica?
2. No momento da impulsão para o salto ou seja ação muscular qual a capacidade física envolvida? Defina e de exemplo.
3. Quando devemos fazer o Alongamento e o Aquecimento e qual a capacidade física envolvida?
4.Corridas individuais paraolímpicas/Atletismo paraolímpico. As provas estão divididas em :
Soluções para a tarefa
Resposta:
1-As capacidades físicas básicas que devem ser priorizadas para as provas de saltos: Velocidade e força. Agilidade. Resistência anaeróbica.
2-As capacidades físicas mais utilizadas são a velocidade e a impulsão. Para medir a distância do salto,vale o ponto de aterrissagem mais próximo à marca de salto. SALTO TRIPLO: Utiliza a velocidade e a impulsão. ... SALTO EM ALTURA: Utiliza mais a impulsão, a elasticidade e a flexibilidade.
3-O aquecimento deve ser feito antes de qualquer prática esportiva e serve para elevar a temperatura do corpo, a frequência cardíaca, a respiração e a pressão arterial, além de provocar uma vasodilatação que vai levar mais oxigênio para os músculos e promover um metabolismo aeróbico.
4-As corridas individuais das Paralimpíadas se dividem em 12 modalidades: 100 metros rasos (feminino e masculino), 200m rasos (feminino e masculino), 400m rasos (feminino e masculino), 800m rasos (feminino e masculino), 1.500m rasos (feminino e masculino) e 5.000m rasos (feminino e masculino).
Explicação: