Question

(1) Qual dieta deve ser usada pelos atletas de levantamento de peso?

(2) Elabore uma pirâmide alimenta de acordo com sua rotina alimentar

(3) Uma alimentação saudável deve conter além de grãos; -vegetais; frutas, verduras e legumes. Cite Quais componentes compõem os seguintes alimentos:

- Feijão
- carnes vermelhas
- carnes brancas
- peixes
- Crustáceos

- Ovos
- Lentilhas
- Legumes
- Verduras ( Especificar pelo menos 5 tipos )

# Frutas:
- Abacaxi - Uva
- Jonipapo - pitanga
- Jaca - kiwi
- Melancia
- Banana

(4) Pesquise as propriedades terapêuticas do ALHO

Answer 1

Boa Tarde!

1) A dieta dos carboidratos, pois essa modalidade necessita de uma certa quantidade de energia, claro tudo sobre a orientação do nutricionista.

2) A base da minha pirâmide é líquido, ou seja, a água, em seguida, carboidratos, pães integrais, depois, as proteínas, ovos, juntamente com frutas, verduras e legumes e no topo alimentos derivados de leite, como queijos e iogurte íntegral.

3)

Grãos: Feijão e.Lentilhas.
Frutas: Abacaxi, banana, jaca, kiwi, melancia e uva.
Verduras/legumes/vegetais: Cenoura, agrião, alcachofra, alface e brócolis.

4) Ele serve para estimular o metabolismo, fortalecer o sistema imunológico, aumentar os níveis de testosterona, controlar o colesterol, diminuir a pressão arterial, combater a infecções e desintoxicar o organismo.

Espero realmente ter ajudado!