Question

1. Qual capacidade física pode ser melhorada através da prática do alongamento? 2. Explique as diferenças entre alongamento e flexibilidade.​

Answer 1

Resposta:

1 - Enquanto flexibilidade está relacionada á um tipo de capacidade física caracterizada pela máxima amplitude de movimento, o alongamento é classificado como o meio, a técnica utilizada para desenvolver essa capacidade. 2 - O alongamento refere-se às situações que envolvem mais diretamente a estrutura muscular e os tecidos moles que envolvem a articulação. ... Já a flexibilidade, é resultante do trabalho de alongamento, que se reflete na amplitude do movimento articular.