1-) Qual a importância da aquecimento e alongamento ntes das atividades pratica
Soluções para a tarefa
Resposta:
O aquecimento proporciona então o aumento do fluxo de sangue para os músculos, adequando mais rapidamente a exigência para elevar a produção de energia aeróbica, aumenta a temperatura do corpo, contemplando a melhor atividade das enzimas, e aquecendo os músculos.
O alongamento melhora a flexibilidade do corpo possibilitando movimentos mais amplos, além de reduzir o risco de lesões.
Resposta:
Explicação:
. O aquecimento melhora a sua musculatura como um todo, fornece energia e disposição para seu corpo. Além de ter como principal objetivo a prevenção de lesões que possam ocorrer durante os exercícios e atividades.
Já o alongamento tem como foco aumentar a sua flexibilidade por meio do estiramento das fibras. Aumenta sua disposição em efetuar os exercícios ou praticar certa atividade, já que o músculo estará menos tenso, facilitando a adaptação do seu corpo.