Question

1- Qual a diferença entre atividade física e exercício físico?

2- Quanto de atividade física devemos fazer por semana (Adultos, Crianças e Adolescentes)?

3- Fazer um pouco é melhor do que nada? (Deixa que essa eu respondo, ok?)

Coloquem respostas pequenas pufavo ;-;

Answer 1

1) Quando a atividade física é planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, estamos falando do exercício físico. Nesse caso, ele geralmente é orientado por um profissional de educação física.

2-De forma geral, por semana, são suficientes 150 minutos de atividade moderada ou 75 minutos de atividade intensa.

eu tentei fazer pequena desculpa):

Answer 2

Resposta:

1 a atividade física gente faz como se fosso atividade sabe e o exercício físico agente faz pra emagrecer essas coisas como caminhar isso é um exercício físico!

2 pelo menos 2 horas já está bom como correr pular corda essas coisas

3 tá bom