Física, perguntado por eduardoemanuelsantos, 7 meses atrás

1. Quais são os tipos de Ginástica de condicionamento físico?

Soluções para a tarefa

Respondido por romanolucasmg

Resposta:

1-Musculação:A musculação é um treino de força que consiste no levantamento de pesos, seja com halteres ou aparelhos específicos. Seu objetivo é a hipertrofia dos músculos.

2-Hidroginástica:A hidroginástica é uma atividade aeróbica (proporciona condicionamento cardio-respiratório), ao mesmo tempo que trabalha intensamente todos grupos musculares, e ainda há o benefício da massagem que a água proporciona ao corpo todo durante a atividade.

3-Ginástica localizada:A ginástica localizada nada mais é do que série de exercícios de ginástica com número elevado de repetições para grupos musculares distintos, com o fim de os moldar.

4-Ciclismo:O ciclismo é um esporte que envolve um atleta e um equipamento: a bicicleta. Se pensarmos assim, é possível chamar de ciclismo quaisquer modalidades que envolvam essas duas partes, como o ciclismo de estrada, o ciclismo de pista, o mountain bike e o bmx.

5-Alongamento: O alongamentoé uma das mais importantes categorias de exercícios que podem ser prescritos para manter e restaurar o equilíbrio normal em cada uma destas estruturas: o músculo, a fáscia, o tendão e o ligamento.

Explicação:

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