Ed. Física, perguntado por jdg84880, 7 meses atrás

1- Quais são os tipos de flexibilidade?
2- Quais são os benefícios da flexibilidade?​

Soluções para a tarefa

Respondido por dionyfaria
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Resposta:

Explicação:

Existem dois tipos de flexibilidade: Flexibilidade Estática, que é a amplitude do movimento de uma articulação sem considerar a velocidade desse movimento. Flexibilidade Dinâmica, que representa a habilidade de se realizar um movimento rápido dentro da amplitude normal de movimento articular.

Além de diminuir o risco de lesões a flexibilidade tem outros benefícios: redução das tensões musculares, melhora da capacidade de coordenação e consciência corporal, aumento da circulação sanguínea local e diminuição do gasto energético.

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