1. Quais são os sentimentos mais freqüentes na sua rotina? Você saberia dizer por que eles
aparecem com tanta regularidade?
Soluções para a tarefa
Resposta:
A resposta indicará se a pessoa pode perceber, distinguir e nomear suas emoções. “Quanto mais sentimentos você lembrar e descrever, melhor.” Quando você percebe como você se comporta, pode prever e gerenciar mais facilmente certas reações.
Explicação:
Existem vários sentimentos, mas apenas você pode identificar o que sente e decidir o que fazer com esse sentimento. O mais comum é a paz, um sentimento nem bom e nem ruim, ele é um sentimento neutro, mas algumas pessoas podem sentir mais melancolia e mais alegria.
Sentimentos e inteligência emocional
A inteligência emocional ajuda a identificar e lidar adequadamente com emoções e sentimentos que são sentidos.
É preciso parar e sentir os sentimentos e emoções, ou invés de tentar ocultar ou esconder eles, sabendo o que se sente, é possível tentar reagir para mudar ou manter o sentimento ou emoção.
Mais sobre a inteligência emocional
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