Question

1- Quais são os métodos de trabalhar os exercícios de força?

2- Como acontece o fortalecimento muscular?​

Answer 1

Explicação:

1- – Método das Múltiplas Séries (força, hipertrofia, resistência muscular e potência) ...

2 – Método da Pirâmide – (força e hipertrofia) ...

3 – Método Bi-Set – (hipertrofia) ...

4 – Método Tri-Set – (hipertrofia) ...

5 – Método Super-Set – (hipertrofia)