Ed. Física, perguntado por ddudamorais, 10 meses atrás

1-quais são os melhores alimentos para melhorar a nossa imunidade ?

2-quais são as principais recomendações para o sistema imunológico quando está baixo?

3-quais são as consequências de uma noite de sono mal dormida pode ocasionar ao nosso organismo e principalmente para o sistema imunológico?

4- O quando são importantes os acelerados de defesa para nosso organismo e nossa saúde?

Soluções para a tarefa

Respondido por katlynlima20801
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Resposta:

1-quais são os melhores alimentos para melhorar a nossa imunidade ?

Frutas cítricas, como laranja, acerola, kiwi, tomate, além de brócolis, couve e pimentão verde e vermelho são ricos em vitamina C, antioxidante que aumenta a resistência do organismo.

2-quais são as principais recomendações para o sistema imunológico quando está baixo?

Para melhorar a imunidade é importante que a pessoa mude os hábitos de vida, incluindo a atividade física no dia a dia e melhorandoos hábitos alimentares, dando preferência a alimentos que estimulam o funcionamento do sistema imunológico, como castanha do Pará, peixe, cenoura e espinafre, por exemplo.

3-quais são as consequências de uma noite de sono mal dormida pode ocasionar ao nosso organismo e principalmente para o sistema imunológico?

Outro processo que acontece em nosso organismo enquanto dormimos é a produção de anticorpos. Portanto, uma noite de sonoruim reduz a função imune e o número de leucócitos – células responsáveis por combater corpos estranhos em nosso organismo – enfraquecendo a imunidade.

4- O quando são importantes os acelerados de defesa para nosso organismo e nossa saúde? Para proteger o organismo de ataques de agentes infecciosos, a imunidade, sistema de defesa do organismo, deve estar em equilíbrio e agindo como verdadeiros soldados, formando uma barreira protetora importante para a manutenção da saúde

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