Question

1) Quais são os fundamentos e características da Ginástica?​

Answer 1

Características:
Oportunizar a participação do maior número de pessoas em atividade físicas de lazer fundamentadas nas atividade gímnicas;Integrar varias possibilidade de manifestações corporais às atividades gímnicas;Oportunizar a auto-superação sócio-cultural entre os participantes ativos ou não;Manter e desenvolver o bem estar físico e psíquico pessoal;Promover uma melhor compreensão entre os indivíduos e os povos em geral;Oportunizar a valorização do trabalho coletivo, sem deixar de valorizar a individualidade neste contexto;Realizar eventos que proporcionem experiências de beleza estética a partir dos movimentos apresentados tanto aos participantes ativos quanto aos espectadores;Desenvolver a cultura através das manifestações folclóricas;Mostrar nos eventos as tendências da ginástica.
Fundamentos:
A ginástica está baseada em cinco tipo de movimentos fundantes ou fundamentais básicos que são:
1- Equilibrar: trata-se de permanecer (equilibrio estático) ou se deslocar (equilíbrio dinâmico) em uma superfície delimitada, resistindo à ação da gravidade; por exemplo: vela, ponte, avião, parada de cabeça ou mão, andar, correr, saltar, engatinhar, marchar.
2- Saltar: representa a ação de se elevar de uma superfície com impulso para cair no mesmo lugar sem desequilibrar; por exemplo: saltos simples, giratorios ou específicos.
3- Girar ou rolar: é a ação de dar voltas sobre os eixos do próprio corpo, por exemplo: rolamento simples, de estrela, flic flac, mortal.
4- Balançar: se impulsiona o corpo ou seus segmentos realizando um movimento de vai e vem.
5- Trepar: ação de subir em superfícies verticais ou inclinadas, pela suspensão dos braços, com ou sem a ajuda das pernas.