Ed. Física, perguntado por kelwinysilva, 9 meses atrás

1 -Quais são os benefícios que os exercícios de alongamento proporcionam ao corpo ?

pesdroo: Dentre os benefícios de se praticar o alongamento está: desenvolvimento do relaxamento físico e mental, o individuo desenvolve uma consciência do próprio corpo, probabilidade de lesões diminui consideravelmente, elimina possíveis riscos de problemas nas costas, reduz a irritabilidade muscular, e também a tensão ...

Soluções para a tarefa

Respondido por biihsena05

Resposta:

1- Melhora a postura.Alonga o corpo regularmente reduz a tensão muscular, melhorando a postura,evitando o desconforto que poderia surgir com uma má postura.

2- Almenta a flexibilidade...

3- Promitem movimentos amplos

4- Ajudam no relaxamento

5- Ativam a circulação sanguínea

Respondido por ruancastro15

Benefícios do alongamento

O alongamento é muito importante antes de realizarmos algum exercício físico, ele pode ser utilizado para aumentarmos a nossa flexibilidade, o que pode ser uma capacidade muito proveitosa em alguns esportes como a ginástica.

Existem diversos benefícios consequentes da prática do alongamento como por exemplo a melhora da postura, o próprio alongamento muscular que pode prevenir lesões, pode também aumentar a flexibilidade que é uma capacidade física muito importante, além de ajudar na melhora da postura e ajudar também no relaxamento corporal.

Saiba mais sobre alongamento: https://brainly.com.br/tarefa/19229340

Anexos: