Question

1- Quais são os benefícios do Pilates? ____________________________________________ 2- O Pilates é feito no solo ou em aparelhos? ______________________________________ 3- Como surgiu o Pilates? ____________________________________________________ 4- Cite alguns aparelhos e acessórios utilizados no Pilates. ___________________________ 5- Para você, qual a diferença entre as práticas de yoga e pilates? _____________________ 6- Considere o conceito de ginástica de conscientização corporal apresentado anteriormente para analisar as imagens a seguir. Depois, assinale aquelas que representam uma forma de ginástica de conscientização corporal. Pode assinalar mais de uma imagem. 7- O que significa ginástica de conscientização corporal? ____________________________

Answer 1

1- Quais são os benefícios do Pilates?

Aumento da resistência física e mental, aumento da flexibilidade, corrige problemas posturais, aumenta a concentração, tonifica a musculatura, melhora a coordenação motora, promove menor atrito nas articulações

2- O Pilates é feito no solo ou em aparelhos?

Existem os dois

3- Como surgiu o Pilates?

O Pilates surgiu em 1914 quando Joseph Hubertus Pilates foi enviado a um campo de concentração por ter sido considerado inimigo estrangeiro da coroa britânica. Foi aí que ele passou a experimentar técnicas de exercícios em outras pessoas, além de si mesmo, e contava com a ajuda das molas dos colchões para trabalhar a resistência dos músculos. Na época, o alemão estava em território inglês como professor de autodefesa da famosa Scotland-Yard e lutador profissional de boxe, mas quando eclodiu a Primeira Guerra Mundial foi enviado ao isolamento por conta de sua nacionalidade.

4- Cite alguns aparelhos e acessórios utilizados no Pilates.

Cadillac

Ladder Barrel

Prancha de Molas

Reformer

Reformer Torre

Step Chair

Wall Unit

5- Para você, qual a diferença entre as práticas de yoga e pilates? Enquanto o pilates é voltado para o trabalho do corpo físico, o yoga tem como foco os pontos mentais e emocionais. Outra diferença entre eles é a utilização de equipamentos específicos para a prática da maior parte dos exercícios do pilates. Já o yoga é realizado apenas com a estrutura do próprio corpo

6- Considere o conceito de ginástica de conscientização corporal apresentado anteriormente para analisar as imagens a seguir. Depois, assinale aquelas que representam uma forma de ginástica de conscientização corporal. Pode assinalar mais de uma imagem.

7- O que significa ginástica de conscientização corporal?

As ginásticas de conscientização corporal reúnem práticas que empregam movimentos suaves e lentos, tal como a recorrência à posturas ou à conscientização de exercícios respiratórios, Page 2 voltados para a obtenção de uma melhor percepção sobre o próprio corpo.