Question

1- Quais são os beneficios
da pratica de atividades
fisicas durante o periodo
de quarentena?
2)- Como você pode
conscientizar sua família,
sobre a importância
dessas atividades físicas?​

Answer 1

Resposta:

1-Ainda que neste período não seja possível fazer musculação e exercícios aeróbicos nas academias, dá pra adaptar treinos usando o próprio corpo e desbravar práticas como ioga, pilates, balé, luta… Sempre com moderação e respeito aos limites do corpo.

2-Dizendo que atividade física previne o desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes. As atividades físicas controlam os níveis de colesterol. A atividade física pode ser uma importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade.