Question

1-Quais são os benefícios da lambaeróbica e qual é a duração de uma aula?

2-Quantas calorias são gastas em uma aula e que partes ela trabalha?

3-É possível praticar a atividade sem condicionamento físico?

4-Onde praticar a lambaeróbica?

5-Quais são as diferenças entre lambaeróbica e ritmos?​

Answer 1

Resposta:

1-Conheça os benefícios da atividade, que ajuda a emagrecer, tonifica a musculatura e melhora o sistema cardiovascular, e descubra quantas calorias se perde em uma hora de aula. ... Com muita ginga e diversão, os treinos de lambaeróbica queimam calorias e estresse na mesma intensidade.

2-Gasta-se cerca de 500 a 800 calorias em uma hora de aula. Todas as partes do corpo são trabalhadas, resultando em pernas, glúteos, barriga e braços firmes”.

3-