1-) Quais são as estratégias utilizadas pelas pessoas para alcançar um padrão de beleza corporal?
2-) Dê exemplos de exercícios físicos praticados e seus resultados
3-) Que tipo de exercício favorecem mais o emagrecimento, beneficiando o sistema cardiovascular e respiratório?
4-) Quais são as práticas diárias para a qualidade de vida?
5-) Qual a frequência necessária de atividade física para alguém ser considerado ativo?
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Soluções para a tarefa
QUESTÃO 1
Geralmente as pessoas praticam atividades físcias e/ou recorrem aos processos artificiais para adequarem o corpo a padrões de beleza determinados.
Há também aqui o uso de produtos de estética.
QUESTÃO 2
Natação: aumenta a frequência cardíaca, reduz os riscos de diabetes (tipo 2) e do AVC, melhora o humor, ajuda na manutenção do peso.
Caminhada: contribui para que pessoa viva mais, auxilia na manutenção da memória e também na prevenção da depressão.
QUESTÃO 3
Exercícios aeróbicos, como dançar e pedalar.
Exercícios aeróbicos possibilitam que os nossos sistemas cardiovascular e respiratório trabalhem em harmônia, garantindo um adequado suprimento de oxigênio aos músculos que estão em atividade.
QUESTÃO 4
Alimentação adequada
Ingestão de água em quantidade suficiente
Prática de atividades físicas regularmente
Uma boa noite de sono
QUESTÃO 5
De acordo com Mário Carra, endocrinologista, 30 minutos por dia por 5 vezes na semana são suficientes para que a pessoa tenha uma vida mais saudável.
Bons estudos!