Question

1- Quais os tipos de sedentários mais comuns em nossa sociedade?
2-Quais os tipos de obesidade existente?
3-Cite dez atividades físicas que podem ser praticadas em nossa e ajudar no combate ao sedentarismo?
4-Como a educação física escolar pode ajudar no combate ao sedentarismo?
5- Cite 5 doenças causadas pelo o sedentarismo.
Urgente Por Favor!!!!

Answer 1

O sedentarismo nada mais é do que a falta da prática de atividade física. Ele não está ligado à prática de esportes, atividade física está na caminhada até o trabalho/escola, subir e descer escadas, até limpando a casa. 

São 4 tipos de obesidade sendo elas medidas pelo cálculo de Índice de Massa Corporal [(IMC) Peso ÷ (Altura)² : peso normal para altura (IMC = 18,5 à 24,9), sobrepeso (IMC= 25 à 29,9), obesidade (IMC= 30 à 39,9) e obesidade mórbida (IMC acima de 40).

Caminhada, subir e descer escadas, dançar, pedalar, nadar, jogar bola com os amigos, descer alguns alguns pontos no ônibus antes de chegar ao seu destino final, correr, prática de exercícios físicos, jogar vôlei, etc. 

A educação física escolar ajuda na interação com os discentes, o docente propõe atividades variadas permitindo a queima de calorias, a própria disciplina propõe maior conhecimento sobre doenças a ver com a obesidade e sedentarismo, ainda com profissionais adequados para você próprio fazer os cálculos necessários e saber se está acima, abaixo ou no peso ideal. Como Taxa de Metabolismo Basal (TMB), Necessidades Diárias de Calorias, etc..

Hipertensão, doenças respiratórias, diabetes, aumento de colesterol,infarto, distúrbios cardíacos, etc.

Answer 2

1 - Os tipos mais comuns de sedentarismo apresentam características como:

• Aumento do cansaço, ou a preguiça
• Aumento de gordura corporal
• Diminuição exagerada de massa muscular

Os níveis do sedentarismo estão classificados em 4 níveis, entre o mais leve até o nível crítico.

2 - A obesidade está dividida em 3 graus, onde o terceiro grau está classificado como obesidade mórbida.

3 - Práticas esportivas como: natação, futebol, corrida, musculação, dança, luta, ciclismo, caminhada, ginástica e basquete.

4 - A educação física ajuda na movimentação corporal, além de evitar doenças e melhorar a saúde, por meio dos exercícios, praticados pelo menos 3 vezes na semana.

5 - Obesidade, depressão, câncer, diabetes e problemas articulares.

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