Question

1- Quais os sintomas do excesso de exercício físico?
2- O que fazer quando aparecer os sintomas do excesso de exercício físico?
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Answer 1

Resposta: 1-R: Sintomas de excesso de exercício físico

Tremores e movimentos involuntários nos músculos;

Cansaço extremo;

Perda de fôlego durante o treino;

Dores musculares fortes, que só melhoram com o uso de medicamentos.

2-R: Na presença desses sintomas, deve-se reduzir a frequência e a intensidade dos treinos para permitir que o corpo se recupere, além de ser necessário ir ao médico para avaliar a necessidade de tomar medicamentos ou fazer tratamento que ajudem na recuperação