Question

1) Quais os principais tipos de alongamento

2) Quais os benefícios da prática regular de exercícios de alongamento

3) Quais os problemas de saúde que podem surgir a partir da deficiência de flexibilidade

Answer 1

1 Alongamento dinâmico ou balístico

2 Ao realizar um alongamento, ocorre um aviso para o corpo de que você está iniciando uma sequência de movimentos que vão além dos movimentos realizados no dia a dia e que não causam grande impacto nos músculos, ossos e articulações.

3 Diabetes Mellitus Tipo II 

aperta no coraçãozinho kkk pq não é like mais ta ai man se precisar to aqui