Question

1) Quais os benefícios do Crossfit?
2) Qualquer pessoa pode praticar o Crossfit?
3) Quais os benefícios do Hiit?
4) Qualquer pessoa pode praticar o Crossfit?

Answer 1

Resposta:

1. É ótimo para o coração, melhora a mobilidade muscular, melhora flexíbilidade, fica mais forte, se torna um corredor melhor entre outros.
2. Todos podem praticar, adequando-se a intensidade quantidade
3. melhor condicionamento físico, controla a pressão arterial e diabetes, diminui gordura corporal e melhora disposição
4. sim, apenas precisa de adaptações como na intensidade

Explicação:

espero ter ajudado

Answer 2

Resposta:

1 – É ótimo para o coração

2 – O praticante fica mais forte

3 – Melhora a mobilidade muscular

4 – Melhora a flexibilidade. ...

5 – Quem pratica crossfit fica com o tronco mais forte

6 – O praticante se torna um corredor melhor. ...

7 – Incentiva a alimentação saudável

2-Assim como em qualquer atividade física, existem todos os tipos de participantes e, para cada um deles, o crossfit se adéqua. Seja você iniciante, intermediário, ex-atleta, sedentário, idoso ou criança, todos podem praticar, adequando-se a intensidade e quantidade.