Question

1. Quais os benefícios do alongamento?
2. Qual o principal objetivo do aquecimento?​

Answer 1

Resposta:

1-ajuda o corpo a ter flexibilidade

2-aumenta o fuxo do sangue para os músculos,adequando mais rapidamentea exigência para levara produção de energia areóbica e aumenta a temperatura do corpo

Answer 2

Resposta:

Exercícios de alongamento trazem benefícios a saúde em todas as faixas etárias.

Explicação:

Antes e depois das atividades físicas do dia a dia, como a caminhada, ou da prática de esportes, nos tempos de lazer, o alongamento melhora a flexibilidade do corpo possibilitando movimentos mais amplos, além de reduzir o risco de lesões.

Espero ter ajudado.