Question

1. Quais os beneficios da corrida?​

Answer 1

Resposta:

Correr traz muitos benefícios para a qualidade de vida:

•reduz o peso corporal

•melhora o nível de colesterol

•aumenta a capacidade cardiorrespiratória

•reduz os riscos de infarto

•aumenta a massa muscular

•reduz a variação da pressão arterial de repouso

•ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração

•melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o •número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo

•melhora a qualidade do sono

•estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose

•melhora a auto-estima

•aumenta o condicionamento físico

•proporciona sensação de bem-estar

•diminui o estresse e melhora a depressão

•aumenta a eficiência do metabolismo