1- quais os benefícios ao se ter uma boa alimentação
2- como podemos melhorar nossa alimentação?
3- como a alimentação saudável se alia as práticas de atividades física
4- podemos dizer que o uso de apenas um tipo de comida poderá melhorar nossas celulas
Soluções para a tarefa
1- Prevenção de doenças. Comer alimentos saudáveis é uma forma de combater doenças crônicas, proporcionando a melhora na qualidade de vida...
2-é importante estabelecer uma rotina e evitar períodos longos de jejum. Recomenda-se no mínimo 5 refeições diárias, entre elas:
•Café da manhã;
•Almoço;
•Lanche intermediário (lanches leves, por exemplo, frutas e •castanhas);
•Jantar;
•Ceia (lanches leves, por exemplo, chás).
•Vale lembrar que beber líquidos em quantidade correta é de extrema importância para o funcionamento do corpo.
3-Com um plano alimentar adequado as suas necessidades, nós fornecemos para nosso corpo a energia necessária para realizar nossas tarefas diárias, além de suprir as necessidades energéticas do exercício físico.
4-Os alimentos são utilizados pelo nosso organismo para realizar o metabolismo, ajudar na manutenção e crescimento dos tecidos, além de fornecer energia. Vale destacar, no entanto, que as funções desempenhadas por um dado alimento dependem dos nutrientes que ele possui.