Question

1- Quais grupos de alimentos devem compor a alimentação de quem pratica atividade física? *



2- O que deve se considerar para saber as necessidades de energia para praticantes de atividade física? *


3- Sua falta pode afetar o desempenho e diminuir a potência muscular? *

( ) Proteínas

( ) Lipídios

( ) Carboidratos

( ) Água

4- É responsável pela reparação e construção muscular? *

( ) Proteínas

( ) Lipídios

( ) Carboidratos

( ) Vitaminas

5- Pães, massas e cereais são fontes de qual nutriente? *

( ) Vitaminas

( ) Proteínas

( ) Lipídios

( ) Carboidratos

6- Qual a importância da hidratação na prática da atividade física? *



7- Qual o profissional responsável por prescrever uma alimentação equilibrada? *

( ) Endocrinologista

( ) Profissional de educação física

( )Nutricionista

( ) Fisioterapeuta

8- Qual o profissional responsável por prescrever atividade física? *

( ) Ortopedista

( ) Profissional de educação física

( ) Nutricionista

( ) Fisioterapeuta

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Answer 1

Resposta:

1)De acordo com os princípios de uma alimentação saudável, todos os grupos de alimentos devem compor a dieta de um praticante de atividade física. Uma alimentação equilibrada deve fornecer água, carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas e minerais.

2)As necessidades de energia para praticantes de atividade física são diferentes de um indivíduo para o outro e devem-se considerar a idade, a estatura, o peso e a atividade física realizada, incluindo o tipo, a frequência e a duração.

3) carboidratos

4)proteína

5)carboidratos

6)A hidratação correta, principalmente durante a prática esportiva, é essencial para um bom desempenho. Ela mantém o corpo saudável, evita lesões e doenças mais graves.

7)nutricionista

8)O profissional de Educação Física