1- Quais grupos de alimentos devem compor a alimentação de quem pratica atividade física? *
2- O que deve se considerar para saber as necessidades de energia para praticantes de atividade física? *
3- Sua falta pode afetar o desempenho e diminuir a potência muscular? *
( ) Proteínas
( ) Lipídios
( ) Carboidratos
( ) Água
4- É responsável pela reparação e construção muscular? *
( ) Proteínas
( ) Lipídios
( ) Carboidratos
( ) Vitaminas
5- Pães, massas e cereais são fontes de qual nutriente? *
( ) Vitaminas
( ) Proteínas
( ) Lipídios
( ) Carboidratos
6- Qual a importância da hidratação na prática da atividade física? *
7- Qual o profissional responsável por prescrever uma alimentação equilibrada? *
( ) Endocrinologista
( ) Profissional de educação física
( )Nutricionista
( ) Fisioterapeuta
8- Qual o profissional responsável por prescrever atividade física? *
( ) Ortopedista
( ) Profissional de educação física
( ) Nutricionista
( ) Fisioterapeuta
Soluções para a tarefa
Resposta:
1)De acordo com os princípios de uma alimentação saudável, todos os grupos de alimentos devem compor a dieta de um praticante de atividade física. Uma alimentação equilibrada deve fornecer água, carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas e minerais.
2)As necessidades de energia para praticantes de atividade física são diferentes de um indivíduo para o outro e devem-se considerar a idade, a estatura, o peso e a atividade física realizada, incluindo o tipo, a frequência e a duração.
3) carboidratos
4)proteína
5)carboidratos
6)A hidratação correta, principalmente durante a prática esportiva, é essencial para um bom desempenho. Ela mantém o corpo saudável, evita lesões e doenças mais graves.
7)nutricionista
8)O profissional de Educação Física