Question

1. Quais efeitos positivos do Pilates para a coluna?
​

Answer 1

maior amplitude de movimento, simetria muscular, melhora da flexibilidade da coluna vertebral e articulações, mobilidade, funcionalidade, propriocepção, equilíbrio, e coordenação CONCLUSÃO:

O Método Pilates pode ser uma ferramenta eficaz para o fisioterapeuta na estabilização segmentar da coluna lombar.

Answer 2

Resposta:

Muitos.

Explicação:

Melhora a postura, alonga a parte superior e inferior, e pode acabar com supostas dores e desconfortos.