Question

1) Quais das alternativas abaixo são exemplos de atividade física?
(A) Lavar o carro/treinar natação
(B) Arrumar a casa/Varrer a casa
(C) Varrer a casa/ treinar musculação
(D) Arrumar a cama/treinar algum tipo de esporte no clube

2) Quais das alternativas são exemplos de exercício físico?
(A) Treinar basquete e treinar natação
(B) Arrumar a casa e lavar o carro
(C) Lavar a louça e varrer a casa
(D) Treinar musculação e jogar no fim de semana

3) Quando se fala de musculação com várias repetições e pouca carga, qual capacidade é aplicada?
(A) Flexibilidade
(B) Agilidade
(C) Velocidade
(D) Resistência

4) Quando treinamos para um determinado tipo de esporte, estamos falando de que?
(A) Atividade física
(B) Atividade esportiva
(C) Exercício físico
(D) Exercício esportivo

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Answer 1

Resposta:

1- letra c

2- letra d

3- letra b

4- letra d

Answer 2

 As alternativas corretas são 1D), 2A), 3D) e 4C). Primeiramente é preciso definirmos o que são atividades físicas e o que são exercícios físicos :

• Atividade física : qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos, que resulta em gasto energético

• Exercício físico : Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo.

 A fuga do sedentarismo é muito importante dado que o sedentarismo pode provocar diversas vicissitudes a nossa saúde. Portanto, praticar atividades e exercícios físicos podem ser extremamente benéficos para nossa saúde.

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