Question

1.Quais as características da capacidade Aeróbica ?


2.Quais os fatores que interferem na capacidade Aeróbica ?

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Answer 1

Resposta:

1) Capacidade aeróbia: Capacidade aeróbia é a capacidade que o organismo tem de captar, fixar, transportar e utilizar o oxigênio. ... Ou seja, é a capacidade do músculo cardíaco em executar determinado trabalho com intensidade pré-estabelecida.

2) Uma atividade física aeróbica deve apresentar um esforço de longa duração e com intensidade moderada. Importante salientar, que a frequência semanal, a duração das sessões e o tipo de programa influenciam diretamente no efeito do seu treinamento aeróbico, (Lopes – 1987 e Fetter – 1994).