1) Praticar uma rotina de exercícios diários de alongamento, logo pela manhã, assim que acordamos e levantamos pode trazer diversos benefícios ao nosso corpo. Você sabe dizer alguns desses benefícios? *
Soluções para a tarefa
Resposta:
A prática regular de exercícios de alongamento aumenta a flexibilidade do nosso corpo. Deste modo, nossos movimentos ficam mais soltos e leves, melhorando nossa aptidão física.
Uma rotina de alongamentos também alivia as tensões musculares associadas a dores no pescoço, nas costas e até na cabeça. Além disso, a prática de alongamentos auxilia no alívio do estresse, uma vez que relaxa a mente e o corpo.
Explicação:
espero ter ajudado
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Resposta:
1 b) Facilitará a execução de nossas atividades diárias, pois um músculo mais flexível torna-se um músculo mais forte, o que facilitará a execução de nossas atividades diárias, com menor risco de lesões.
2 c) Para uma rotina de exercícios de alongamento são necessários equipamentos especiais ou pesos para movimentarmos nossas articulações e alongarmos nossos músculos.
espero ter te ajudado u3u