1) Prática regular da corrida traz quais benefícios para quem prática ?
2)oq as corridas de pequeno percurso desenvolvem?
3)qual a distância percorrida nas corridas rasas ?
4)Oq são corridas mistas ?
5)quantas e quais são as fases da técnica da corrida ?
5)quantas e quais são as fases da técnica da corrida ?
6)cite 3 tipos de prova do atletismo.
7)qual a distância percorrida na maratona ?
Soluções para a tarefa
Resposta:
1) Diminui o estresse
Aumenta a capacidade cardiovascular
Diminui os níveis de colesterol
Auxilia na perda de peso
Aumenta a disposição física
Reduz os sintomas da depressão e ansiedade
2)Oq são corridas mistas ? As corridas de pequeno percurso desenvolvem a velocidade, enquanto as corridas de longo percurso, além da velocidade, desenvolvem a resistência.
3) Esta nessa linda imagem
4)Corridas mistas: são corridas que têm seu início e seu final numa pista, porém, o percurso é desenvolvido nas ruas e estradas. Corridas cross country: são corridas de longa distância, realizadas em campos, bosques e terrenos acidentados.
5)A corrida pode ser considerada uma variação da marcha. Sendo assim, a corrida é descrita como um movimento cíclico das fases de contato e oscilação sucessivamente. Dentre as diferenças básicas destas duas habilidades destacam-se a velocidade, significativamente maior no correr, e a fase de duplo apoio, que só ocorre durante o andar. E esse é o principal indicador para distingui-las
6)Natação , corrida dos 100 metros, salto com vara.
7) em torno de 42,195 km
