Question

1) Porque os atletas tem a nessecidade de perder peso?
2) quais os riscos dessa atitude

Answer 1

• Querem perder peso para melhora de performance ou por questões estéticas.

• No entanto, vários deles são jovens e ainda estão crescendo, este é o pior momento para se restringir severamente o consumo de energia enquanto praticam altos níveis de exercício.

Por fim, a restrição severa de energia durante os tempos de exercício elevado tem várias consequências negativas no desempenho e na saúde para os atletas, como:

• Diminuição no desempenho esportivo devido à diminuição da força muscular, estoques de glicogênio, concentração, respostas de coordenação e treinamento e aumento da irritabilidade;

• Aumento das consequências negativas para a saúde, como danos devido à fadiga, perda de massa magra e ingestão insuficiente de nutrientes, incluindo nutrientes essenciais, devido à ingestão limitada de alimentos;

• Aumento do risco de desordens alimentares devido à severa restrição energética;

• Maior risco de desidratação, especialmente se a dieta for cetogênica;

Aumento do estresse emocional devido à fome, fadiga e estresse relacionados a seguir uma dieta com restrição de energia

Espero ter te ajudado!!!