Question

1. Por que as Frutas e vegetais (F & Vs) são fundamentais na alimentação?​

Answer 1

Resposta:

Elas fornecem vitaminas, minerais, diferentes fibras alimentares, compostos protetores que ajudam a regular o organismo e antioxidantes que são nutrientes essenciais na proteção das células. Em conjunto, estes nutrientes têm propriedades protetoras que fazem das frutas um alimento vital.

Answer 2

Você sabia que as frutas e os vegetais são fundamentais para uma alimentação saudavel?

Sim!, frutas, legumes e verduras são ricos em vitaminas, minerais e fibras, e devem estar presentes todos os dias nas refeições, pois contribuem para uma boa saúde e protegem contra o aparecimento de várias doenças.

Caso eu não coma frutas e vegetais ira acontecer algo?

• Problemas cardiovasculares. Uma dieta rica em frutas e vegetais reduz o risco de problemas cardiovasculares e complicações futuras.

• Problemas digestivos.

• Câncer.

• Distúrbios metabólicos.

• Visão.

• Depressão.

Esses são alguns dos problemas que poderão ocorrer caso você não coma frutas ou vegetais.