Question

1. Por que antes de iniciarmos atividades fisicas precisamos fazer o aquecimento?
2. Quais são os fatores que podem interferir em um aquecimento?
3. O que significa o termo "desaquecimento" ?​

Answer 1

1-O aquecimento proporciona então o aumento do fluxo de sangue para os músculos, adequando mais rapidamente a exigência para elevar a produção de energia aeróbica, aumenta a temperatura do corpo, contemplando a melhor atividade das enzimas, e aquecendo os músculos, diminui também a probabilidade de lesões.

2-Variação do tempo e da intensidade de acordo com a idade. Quanto mais velha é a pessoa, mais cuidadoso e gradual o aquecimento deve ser, ou seja, mais longo. Quanto mais treinada é a pessoa, mais intenso deve ser seu aquecimento.

3-ato ou efeito de desaquecer