Question

1 Por que a ingestão de água deve ser aumentada durante o exercício físico?

2 O que acontece com o volume de sangue quando ocorre a perda de água e eletrólitos?


Me ajudar

Answer 1

1 Considerando-se que há perdas significativas de líquidos e minerais durante o exercício, nossa ingestão hídrica deve ser aumentada para que a falta de hidratação não traga malefícios ao nosso organismo.

2 A desidratação é caracterizada quando a perda de líquido no organismo é maior que a quantidade de líquido ingerido, consequentemente ocorre diminuição do volume sanguíneo circulante e mudanças nos tecidos.

Espero ter ajudado!