1-Por que a caminhada é o primeiro passo para a pessoa deixar de ser sedentária?
R:
02. Quais os principais benefícios da caminhada?
R:
03. Enumere quatro cuidados que devemos tomar antes de começar a praticar exercícios:
R:
04. Quais os dois tipos de metabolismo empregados pelo organismo na produção de energia
para a execução do trabalho muscular?
R:
05. O que são atividades físicas aeróbicas?
R:
06. O que são atividades físicas anaeróbicas?
R:
07. Sobre as atividades físicas abaixo complete com as palavras AERÓBICA OU
ANAEROBICA:
Caminhada ______________
Ciclismo:_______________
Arremesso de peso: ______________
Ginastica em geral: _________________
Corrida de 100
Tenho q entregar segunda,ajudem pfvr
Soluções para a tarefa
1- Porque você já esta mexendo alguma parte do corpo. Sedentarismo é quando não faz absolutamente nada, portando fazer caminhada pelo menos, você deixa de ser sedentário.
2- Além de prevenir de possíveis problemas de saúde e de coração, ele pode ajudar fisicamente, de acordo com a intensidade e rotina.
3- Consulte seu médico. Consultar um médico antes de iniciar uma atividade física é um cuidado obrigatório para qualquer pessoa. ...
Não se esqueça de fazer o aquecimento. ...
Escolha o melhor lugar. ...
Intensidade gradual. ...
Tempo e frequência. ...
Mantenha a postura. ...
Ouça os sinais do corpo.
4- (não sei responder esta)
5- O aeróbico é aquele em que o consumo de oxigênio é principal fonte de energia para a queima de gordura, e de longa duração.
6- Já o anaeróbico não utiliza o oxigênio, sendo de alta intensidade e curta duração.
7- caminhada: aeróbica
ciclismo: anaeróbica
arremesso de peso: anaeróbica
ginastica em geral: aeróbica eu acho
corrida: aeróbica