1 Pontue pelo menos cinco beneficios relacionados à prática de atividades físicas. 2 Relacione as doenças ligadas à inatividade fisica. 3 Como os alongamentos podem contribuir na promoção de saúde? Os alongamentos podem ser exercicios praticados em todas as idades? 5 Seriam os alongamentos práticas acessíveis durante o periodo de isolamentos social? 6 Quais os cuidados para as práticas do alongamento em casa?
Soluções para a tarefa
Resposta:
1-Benefícios da atividade física:
Melhora a circulação.
Menor risco de doenças do coração.
Reduz e controla o diabetes.
Ajuda a controlar o peso.
Reduz o risco de pressão alta.
Mantém ossos, articulações e músculos saudáveis.
Promove bem-estar físico e mental.
2- Uma vida sedentária pode também causar diabetes, agravar doenças das articulações, dos músculos e da coluna, além de constituir um fator de risco para a obesidade, complicações psicológicas como ansiedade e até alguns tipos de câncer.
3- os alongamentos podem prevenir as chamadas doenças ocupacionais, como a lesão por esforço repetitivo (LER) e distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT). Além disso, técnicas de alongamento e respiração podem diminuir o estresse e promover o bem-estar.
4- Qualquer pessoa pode aprender a fazer alongamentos, independentemente da idade e da flexibilidade.
5- O recomendado seria a prática tanto de exercícios aeróbios (caminhar, correr, pular corda, subir escadas, dançar) como de fortalecimento muscular. Sem esquecer o alongamento, é claro. Muitos profissionais estão disponibilizando aulas online, para todos os níveis.
6- Para obter bons resultados através do alongamento é importante respeitar os limites do corpo. Forçar o alongamento pode causar lesões nos músculos e tendões. Tome cuidado ao alongar até o limite. A flexibilidade é conquistada com o tempo.
Explicação:
ESPERO TER AJUDADO :)
Resposta:1-Benefícios da atividade física:
Melhora a circulação.
Menor risco de doenças do coração.
Reduz e controla o diabetes.
Ajuda a controlar o peso.
Reduz o risco de pressão alta.
Mantém ossos, articulações e músculos saudáveis.
Promove bem-estar físico e mental.
2- Uma vida sedentária pode também causar diabetes, agravar doenças das articulações, dos músculos e da coluna, além de constituir um fator de risco para a obesidade, complicações psicológicas como ansiedade e até alguns tipos de câncer.
3- os alongamentos podem prevenir as chamadas doenças ocupacionais, como a lesão por esforço repetitivo (LER) e distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT). Além disso, técnicas de alongamento e respiração podem diminuir o estresse e promover o bem-estar.
4- Qualquer pessoa pode aprender a fazer alongamentos, independentemente da idade e da flexibilidade.
5- O recomendado seria a prática tanto de exercícios aeróbios (caminhar, correr, pular corda, subir escadas, dançar) como de fortalecimento muscular. Sem esquecer o alongamento, é claro. Muitos profissionais estão disponibilizando aulas online, para todos os níveis.
6- Para obter bons resultados através do alongamento é importante respeitar os limites do corpo. Forçar o alongamento pode causar lesões nos músculos e tendões. Tome cuidado ao alongar até o limite. A flexibilidade é conquistada com o tempo.
Explicação:
Ufa, Dei uma pesquisada para ter sertesa pq já fiz isso antes