Question

1) Podemos afirmar sem sombra de dúvidas que uma das grandes "febres" entre as academias de musculação e ginástica nos últimos anos e vem crescendo cada vez mais é o Treinamento Funcional. Sobre a Ginástica Funcional, assinale a afirmativa INCORRETA. * 1 ponto a) É conhecida como Treinamento Funcional. b) Ela se baseia nos movimentos naturais do ser humano e em suas atividades do dia a dia. c) Seu principal objetivo é o ganho de massa muscular (Aumentar a musculatura). d) Ela mescla as Capacidades Físicas em cada exercício.

Answer 1

As alternativas corretas são 1C e 2C). O desenvolvimento desse tipo de estudo é muito importante para aprendermos um pouco mais sobre a tendências de práticas de atividades físicas que são realizadas atualmente.

A ginástica funcional é muito interessante dado que ela trabalha não apenas o corpo mas também a mente do praticante de modo que através dela o corpo é exercitado através dos exercícios mas também há uma sociabilidade entre as pessoas o que contribui positivamente para a saúde mental e qualidade de vida das pessoas, o que é ótimo socialmente falando

Answer 2

Sobre a Ginástica Funcional, é incorreto o que se fala em: Alternativa C:

• Seu principal objetivo é o ganho de massa muscular (aumentar a musculatura).

A ginástica funcional tem como finalidade melhorar o desempenho das tarefas cotidianas, deixando às pessoas em ótimas condições para fazer suas funções.

Assim, este tipo de ginástica visa trabalhar os músculos imitando movimentos cotidianos ou gestos esportivos específicos.

A partir disso, cada rotina de treinamento funcional deve ser individualizada e focada em cada pessoa, sua disciplina esportiva e suas características específicas.

Isso significa que os exercícios de treinamento funcional baseiam-se antes de tudo na utilidade para qualquer tipo de pessoa, independente de sua condição física.

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