1- Pesquise e transcreva para o carderno o que é GINÁSTICA LOCALIZADA, máximo de 10 linhas.
Soluções para a tarefa
Resposta:
Existem inúmeras modalidades de exercícios físicos para você escolher quando o assunto é manter o corpo em movimento. Uma delas é a ginástica localizada, um método de condicionamento físico que trabalha grupos musculares específicos.
O objetivo da ginástica localizada é a tonificação dos músculos, aumentando a força e resistência muscular. Além disso, ocorre uma melhora na função do sistema cardiovascular e a coordenação motora se desenvolve.
Geralmente os exercícios de ginástica localizada duram de 45 minutos a uma hora. Assim, você gasta muita energia, o que pode ajudar a perder até 500 calorias por aula.
Resposta:
A ginástica localizada é uma modalidade de
exercícios que consiste em uma variedade de
movimentos simples como flexões e saltos,
quase sempre rítmicos e usualmente feitos
sem o uso de equipamentos.
A ginástica localizada é uma ótima aposta para
quem quer aumentar a força e a flexibilidade
usando apenas do peso do próprio corpo. A
maior parte do publico adepto deste tipo de
exercício ainda são as mulheres, entretanto ele
é indicado para ambos os sexos.
Explicação:
Espero ter ajudado!!