Question

1. Pesquise e escreva outros benefícios da
ginástica para o corpo e saúde humana:​

Answer 1

As atividades físicas aeróbicas são aquelas que precisam de oxigênio (inalado através da respiração) para gerar energia para o corpo, ajudando a queimar o excesso de gordura. São exercícios feitos por longos períodos e de intensidade baixa ou moderada – o que importa, então, é o tempo gasto para fazer a atividade e não o nível de esforço necessário para praticá-la

• Auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, deixando o corpo menos suscetível a doenças virais, como gripes e resfriados.  

• Fortalece os músculos, ajudando a manter a mobilidade à medida que os anos vão passando.  

• Queima gordura corporal

• Diminui a perda de massa óssea

Espero ter ajudado <3