1. Pesquise e escreva outros benefícios da
ginástica para o corpo e saúde humana:
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As atividades físicas aeróbicas são aquelas que precisam de oxigênio (inalado através da respiração) para gerar energia para o corpo, ajudando a queimar o excesso de gordura. São exercícios feitos por longos períodos e de intensidade baixa ou moderada – o que importa, então, é o tempo gasto para fazer a atividade e não o nível de esforço necessário para praticá-la
- Auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, deixando o corpo menos suscetível a doenças virais, como gripes e resfriados.
- Fortalece os músculos, ajudando a manter a mobilidade à medida que os anos vão passando.
- Queima gordura corporal
- Diminui a perda de massa óssea
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