Question

1. Paulo e Marcia têm a mesma idade, 27 anos. Paulo não gosta de praticar nenhum tipo de atividade física, seu peso é de 85 kg. Marcia já gosta de praticar todos os tipos de atividade física, seu peso é de 69 kg. Calcule a F.C.M. de Paulo e Marcia.

2. Quais são as porcentagens usadas para calcular a F.C.M. das pessoas com uma boa aptidão física? E calcule a sua F.C.M.

3. Seu José de 70 anos tem uma vida bem ativa e pesa 60 Kg, enquanto seu neto Gustavo de 20 anos e 82 kg leva uma vida bastante sedentária. Calcule a F.C.M. dessas duas pessoas e estabeleça um parâmetro de relação (idade e peso).

4. Quais são as vantagens e benefícios que a atividade física pode proporcionar na vida das pessoas?

Answer 1

Resposta: questão n°1)

F C M (Frequência Cardíaca Máxima)

Fórmula: 226 - (idade) p/mulher

Formula: 220 - (idade) p/homem

226 - 27 = 199 Márcia

220 - 27 = 193 Paulo

N°2 ) minha FCM 190

N°3 ) 220 - 70 = 150

220 - 20 = 200

Sr José saudável

Gustavo riscos de DCNT

N°4 ) mais saúde longevidade menor risco de patologias Melhor sistema imune, Melhor autoestima entre outras