Question

1) Para que serve a ginástica funcional 2) Qual o princípio da ginástica funcional 3) O que é importante quando pratica a ginástica funcional​

Answer 1

Resposta:

Explicação:

1) ganhar força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.

2) globalidade.

3)  É importante que a prática dos exercícios funcionais seja acompanhada por um profissional de educação física para que os exercícios sejam realizados da forma correta e intensa para ter benefícios.

Answer 2

Resposta:

1)A ginastica funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.

2)Aumenta a força muscular;

Melhora o equilíbrio estático e dinâmico;

Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade;

Desenvolve a percepção dos movimentos;

Acelera o metabolismo e queima gordura;

Correção da má postura e desequilíbrios musculares;

3)A Ginástica Funcional serve também para fortalecer o abdômen, a região lombar, prevenir lesões, diminuir o cansaço e fortalecer os músculos.