Question

1.Para quê ou qual a importância de se fazer o alongamento e aquecimento antes da atividade física do vídeo 1?

2.Cite o nome de todos os exercícios dos vídeos 2 e 3... e pelo menos o nome de um músculo desenvolvido com a realização frequente de cada exercício.

Answer 1

1. O aquecimento proporciona então o aumento do fluxo de sangue para os músculos, adequando mais rapidamente a exigência para elevar a produção de energia aeróbica, aumenta a temperatura do corpo, contemplando a melhor atividade das enzimas, e aquecendo os músculos, diminui também a probabilidade de lesões.

2. Essa eu não sei... ╮༼ • ʖ̯ • ༽╭