Question

1 - Para montar um treino de exercícios é correto:
(a) Iniciar com exercícios fortes e depois os mais leves.
(b) Fazer alongamentos antes, durante e depois da atividade.
(c) Alongar apenas 2 horas depois de se exercitar,
(d) Fazer exercícios apenas 1x por semana.​

Answer 1

Resposta: B

Explicação:

Perigo de se machucar se não fizer alogamentos antes e é indicado fazer depois para diminuir o ritmo e melhorar o corpo.