1) Para elaborar um treino de musculação, é necessário considerar e controlar as variáveis do treinamento do modo mais coerente, considerando os conhecimentos científicos da área, a fim de que o praticante alcance os objetivos almejados. Assinale a alternativa que contém somente variáveis do treino de musculação: A) Aparência física, número de séries, carga e capacidade para inserir e retirar cargas das máquinas. B) Ordem dos exercícios, número de séries, carga, intervalos, frequência semanal e descanso. C) Carga, intervalos, número de séries, aparência física, frequência semanal e descanso. D) Frequência semanal, intervalos, descanso, carga e força para retirar cargas das máquinas. 2) A Manobra de Valsalva é realizada pelas pessoas em atividades como se levantar, tossir, empurrar objetos “pesados”, espreguiçar e na fase expulsiva no trabalho de parto. Sobre essa manobra assinale o item incorreto. A) A manobra de Valsalva é uma técnica em que se prende a respiração, podendo ou não segurar o nariz com os dedos e, em seguida, é necessário forçar a saída de ar, fazendo pressão. B) A manobra de Valsalva é uma tentativa de exalação contra uma via aérea fechada. C) A expiração é bloqueada com um aumento da pressão intratorácica. D) A inspiração é bloqueada com alteração da pressão intratorácica.
Tiuzao01:
1-B 2-A
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Resposta:
1-B
2-D
Explicação:
está correta
certo! vlw
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A alternativa correta é 1-B 2-D. O desenvolvimento desse tipo de estudo é muito importante para que se possa desenvolver um treino adequado respeitando tanto os objetivos a serem alcançados pelo atleta, quanto seus próprios limites físicos.
É de extrema importância haver um acompanhamento adequado na prática esportiva pois um profissional adequado é embasado através de diversos estudos que podem auxiliar o atleta tanto no melhoramento de seus objetivos quanto na prevenção de lesões.
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