Question

1) Os suplementos alimentares são substâncias químicas produzidas especialmente para:

a) Usar nas academias, porque todo mundo usa.

b) Substituir a alimentação natural do dia a dia.

c) Complementar a alimentação do dia a dia.

d) Não tem finalidade alguma para o organismo.

2) Em relação ao Suplemento Alimentar Proteico, assinale a alternativa correta:

a) São substâncias precursoras de hormônios.

b) Possui aminoácido essencial para o organismo, ajudando na formação e recuperação

muscular.

c) São suplementos de vitamina e minerais que agem como antioxidantes. Têm a função de

combater os radicais livres produzidos durante o exercício.

d) Aumentam o metabolismo colaborando com a perda de peso e de gordura corporal.

3) As recomendações dietéticas para homens e mulheres fisicamente ativos visam obter

equilíbrio entre a ingestão e o gasto energético, promovendo a melhora do desempenho

físico, manutenção/ganho de massa magra, benefícios nas funções imunológicas, dentre

outros. Sobre esse assunto, assinale a alternativa INCORRETA.

a) O aumento do metabolismo na atividade física eleva a produção de radicais livres

potencialmente perigosos. Para reduzir a possibilidade do estresse oxidativo e de dano

celular, a dieta diária deve conter alimentos ricos em vitaminas e minerais antioxidantes.
b) Para satisfazer as necessidades diárias de energia e nutrientes e minimizar o risco de

doenças crônicas, os adultos devem consumir entre 45 a 65% do valor energético total a

partir dos carboidratos, com uma ingestão máxima de açucares de adição de 25% do valor

energético total diário.

c) Não existe uma relação precisa para ingestão diária de lipídeos. Uma recomendação

prudente sugere não exceder entre 30 e 35% do valor energético total e, dentro desse

percentual, buscar alcançar 90% na forma de ácidos graxos insaturados.

d) A suplementação vitamínica acima das quantidades presentes em uma dieta balanceada

pode melhorar o desempenho físico ou potencial para treinar, fora o poderoso benefício

antioxidante que agrega ao padrão alimentar.

4) Uso de suplementos alimentares por adolescentes:

Evidências médicas sugerem que a suplementação alimentar pode ser benéfica para um

pequeno grupo de pessoas, aí incluídos atletas competitivos, cuja dieta não seja balanceada.

Tem–se observado que adolescentes envolvidos em atividade física ou atlética estão usando

cada vez mais tais suplementos. A prevalência desse uso varia entre os tipos de esportes,

aspectos culturais, faixas etárias (mais comum em adolescentes) e sexo (maior prevalência

em homens). Poucos estudos se referem a frequência, tipo e quantidade de suplementos

usados, mas parece ser comum que as doses recomendadas sejam excedidas.

A mídia é um dos importantes estímulo ao uso de suplementos alimentares ao veicular, por

exemplo, o mito do corpo ideal. Em 2001, a indústria de suplementos alimentares investiu

globalmente US$ 46 bilhões em propaganda como meio de persuadir potenciais

consumidores a adquirir seus produtos. Na adolescência, período de autoafirmação, muitos

deles não medem esforços para atingir tais objetivos.

ALVES, C; LIMA R. J. Pediatr. v.85, n 4, 2009 (fragmento)

Sobre a associação entre a prática de atividades físicas e o uso de suplementos alimentares,

o texto informa que a ingestão desses suplementos:

a) É indispensável para as pessoas que fazem atividades físicas regularmente.

b) É estimulada pela indústria voltada para adolescentes que buscam um corpo ideal.

c) É indicada para atividades físicas como a musculação com fins de promoção de saúde.

d) Melhora a saúde do indivíduo que não tem uma dieta balanceada e nem pratica atividades

físicas.​

Answer 1

Resposta:

1=Alternativa (C)

2=Alternativa (C)

3=Alternativa (C)

4= Alternativa (D)

Explicação:

N sei se está realmente certa mas tá aí espera alguém mais responder pra ver se bate com as minhas resposta!?!!!

Espero ter ajudado vc❣️