Question

1) O tempo de intervalo entre séries e o número de repartições de um exercício são variaveis de programa de:
a) corrida e musculação
b) ginástica localizada e caminhada
c) ginástica localizada e musculação
d) sessões de yoga e de musculação
e) hidroginástica e ginástica localizada.

2) Um dos benefícios do treinamento com pesos é o aumento da força. Isso é importante para o cotidiano de idosos, pois:
a) Reduz o risco de quedas e aumento a autonomia
b) Aprimora o equilíbrio sem efeito sobre a redução da fadiga
c) Traz ganhos estéticos melhorados a autoestima
d) Dificulta a realização de algumas atividades diárias
e) Melhora a imagem corporal, mesmo dificultando a manutenção de uma boa postura.
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Answer 1

Resposta:

respostas certas

1- c

2- e