1. O tema principal abordado no estudo de hoje é sobre: a) alimentação saudável. b) cuidados com a higiene do corpo. c) consequências do cansaço mental e físico. d) cuidados durante a prática de exercícios. 2. Segundo o texto, a dor e a fadiga revelam que a pessoa: a) precisa ir urgentemente ao hospital. b) necessita descansar e tomar medicamentos. c) está muito cansada e precisa de repouso. d) está bem e não precisa se preocupar com isso. 3. Quais as lesões mais comuns durante a prática de atividade física inadequada? ________________________________ 4. De acordo com o texto, por que é importante conhecer os limites do próprio corpo? ________________________________ 5. Segundo o texto, NÃO é um benefício da atividade física: a) qualidade de vida. b) perda de peso. c) lesões musculares. d) condicionamento físico. 6. Por que é importante realizar o consumo de água durante e após os exercícios físicos? ________________________________ 7. Sobre a atividade física, assinale a alternativa FALSA: a) Deve-se possuir hábitos de práticas de exercícios físicos. b) É necessário realizar no máximo uma caminhada uma vez por semana. c) Uma rotina de atividade física ajuda a diminuir os problemas de saúde. d) O corpo estará forte contra lesões se a prática de atividade física for frequente. 8. Cite os três cuidados para uma boa prática de atividade física apresentados no texto? _________________________________ 9. De acordo com a aula de hoje, é uma atitude CORRETA: a) Realizar atividades desportivas focando apenas no resultado. b) Intensificar a velocidade do exercício caso esteja sentindo dor. c) Todos devem praticar atividade física na mesma intensidade. d) A segurança durante a prática de atividade física é prioridade. 10. Segundo o texto, qual deve ser o procedimento correto ao realizar um determinado exercício que exija muito do nosso corpo?
Soluções para a tarefa
resposta:
1 (d
2(c
3( são as entorses e as tensões musculares
4( é necessário ter cuidado para não se lesionar ou se ferir durante uma rotina de atividade, para que depois não seja necessário cuidados especiais em uma clínica de fisioterapia.
5(a
6( ajuda a manter a temperatura do corpo estável
7( d
8( alimentação leve e rica em nutrientes, coopera ainda mais com a prevenção de lesões. outra dica importante é não segurar o xixi, pois a urina é uma forma de eliminar as substâncias prejudicadas do organismo, se acumulada, não acontece o relaxamento da bexiga, podendo causar complicações futuras.
9(c
1. O tema principal abordado no estudo de hoje é sobre:
a) alimentação saudável.
b) cuidados com a higiene do corpo.
c) consequências do cansaço mental e físico.
d) cuidados durante a prática de exercícios.
2. Segundo o texto, a dor e a fadiga revelam que a pessoa:
a) precisa ir urgentemente ao hospital.
b) necessita descansar e tomar medicamentos.
c) está muito cansada e precisa de repouso.
d) está bem e não precisa se preocupar com isso.
3. Quais as lesões mais comuns durante a prática de atividade física inadequada? Entorses e tensões musculares.
4. De acordo com o texto, por que é importante conhecer os limites do próprio corpo? Por que ignorar qualquer que seja o aviso biológico pode acabar provocando até alguma lesão seria.
5. Segundo o texto, NÃO é um benefício da atividade física:
a) qualidade de vida.
b) perda de peso.
c) lesões musculares.
d) condicionamento físico.
6. Por que é importante realizar o consumo de água durante e após os exercícios físicos? Pois ajuda a manter a temperatura do corpo estável.
7. Sobre a atividade física, assinale a alternativa FALSA:
a) Deve-se possuir hábitos de práticas de exercícios físicos.
b) É necessário realizar no máximo uma caminhada uma vez por semana.
c) Uma rotina de atividade física ajuda a diminuir os problemas de saúde.
d) O corpo estará forte contra lesões se a prática de atividade física for frequente.
8. Cite os três cuidados para uma boa prática de atividade física apresentados no texto? Realizar o consumo de água, ter uma alimentação leve e rica, e não segurar xixi/urina.
9. De acordo com a aula de hoje, é uma atitude CORRETA:
a) Realizar atividades desportivas focando apenas no resultado.
b) Intensificar a velocidade do exercício caso esteja sentindo dor.
c) Todos devem praticar atividade física na mesma intensidade.
d) A segurança durante a prática de atividade física é prioridade.
10. Segundo o texto, qual deve ser o procedimento correto ao realizar um determinado exercício que exija muito do nosso corpo? Essa eu não sei.