1) O que você já sabe sobre a Ginástica de Conscientização Corporal e sobre a
Ginástica de Condicionamento Físico
Soluções para a tarefa
Resposta: É capacidade que o corpo tem de resistir a desafios físicos de sua rotina, ocasionais ou inesperados, como a resistência que pode ser ocasionado ocasionalmente ou inesperadamente.
A ginástica de conscientização corporal tem como principal objetivo estabelecer a conexão entre o corpo e a mente. Já no caso da ginástica de condicionamento físico, o foco está na melhora dos aspectos da aptidão física dos praticantes.
Benefícios das ginásticas:
Como vimos, a ginástica de conscientização corporal busca fazer com que o praticante se sinta bem consigo mesmo. Alguns dos principais benefícios dessa prática são:
- Melhora no bem-estar e na autoestima;
- Melhora o controle dos movimentos;
- Diminui o estresse e promove melhoras na qualidade de vida.
Com o foco maior nas capacidades físicas, a ginástica de condicionamento físico também gera uma série de benefícios. Dentre eles, podemos citar:
- Fortalece os músculos e os ossos;
- Melhora nos níveis de capacidade cardiorrespiratória;
- Promove a melhora na qualidade do sono.
Para aprender mais sobre as ginásticas, acesse: https://brainly.com.br/tarefa/10234046
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