1) O que você entendeu por "over training"?
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Resposta:
O descaso com o corpo pode ocasionar o chamado over training, a mesma coisa que passar dos limites. Ocorre quando a pessoa treina de forma inadequada, não respeitando os intervalos ou tempo de recuperação. Com a ditadura da beleza, as mulheres acabam sendo as maiores vítimas.
Explicação
Espero ter ajudado
se poder marcar como melhor resposta agradeço.
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