1 - O que você entende por corpo saudável??
2 - Pesquise o significado de Biótipo e quais biótipos corporais?
Soluções para a tarefa
2- biotipo é o tipo físico que uma pessoa tem. De acordo com ele a genética de cada pessoa influencia se ela será um pouco mais cheia ou gorda, se será alta ou baixa, se terá pernas curtas ou compridas, se terá um corpo atlético ou não.
Existem 3 tipos :
ECTOMORFO:
Características básicas:
– Magro, longilíneo
– Altura maior do que o peso, leves
– Baixo percentual de gordura
– Dificuldades em ganhar massa
– Aparência frágil
– Pele fina
– Postura curvada
– Peito plano
– Escápulas aladas
– Ombros estreitos e levemente caídos
– Ossos leves
– Articulações pequenas
– Braços, pernas, dedos e pescoço longos
– Cintura alta (tórax pequeno)
– Cabeça estreita
– Cabelos são finos e crescem rápido
MESOMORFO:
Características básicas:
– Corpo atlético, forma retangular
– Peso e altura equivalentes
– Boa relação massa/altura
– Boa massa muscular
– Boa postura
– Ganham músculos facilmente
– Pele espessa
– Acumulam mais gordura do que ectomorfos
– Ombros largos
– Cumprimento médio de braços e pernas
– Boa estrutura óssea
– Cintura baixa (tórax grande)
– Ossos e músculos da face proeminentes
– Cabeça em forma cúbica
– Cabelos grossos
ENDOMORFO:
Características básicas:
– Alto percentual de gordura
– Peso maior do que altura, pesados
– Acumulam gordura facilmente, principalmente na região da barriga
– Corpo de aparência redonda
– Dificuldade em perder peso
– Baixa definição muscular
– Musculatura relativamente desenvolvida, escondida pela gordura
– Braços e pernas curtos
– Mãos e pés pequenos em comparação ao corpo
– Pele macia
– Cabelo fino
– Cabeça em forma esférica
– Rosto largo
2 Ectomorfo Mesomorfo e Endomorfo