1. O que significa relaxar? * Aumento de tensões musculares voluntária e involuntariamente. Reduzir drasticamente a atividade muscular e mental. Aumentar drasticamente a atividade muscular e mental. Reduzir a flexibilidade do corpo através da respiração. 2. Para iniciarmos um relaxamento efetivo devemos nos ater as sensações produzidas por dois passos, quais passos são estes? * Realizar exercícios longos e alta intensidade seguidos de relaxamento longo. Realizar exercícios curtos de alta intensidade seguidos de relaxamento mais curtos . Realizar exercícios de alta intensidade e curtos períodos seguidos de relaxamento mais longo. Realizar exercícios de baixa tensão e intensidade seguidos de relaxamento mais longos.
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Resposta:
1- Reduzir drasticamente a atividade muscular e mental.
2- Realizar exercícios de baixa tensão e intensidade seguidos de relaxamento mais longos.
Explicação:
Fiz no classroom e tava certo.
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Resposta:
1)B)Reduzir drasticamente a atividade muscular e mental.
2)D)Realizar exercícios de baixa tensão e intensidade seguidos de relaxamento mais longos.
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